Понятие о здоровом образе жизни реферат

Казимира

Физкультура и здоровье. Основные элементы здорового образа жизни и их краткая характеристика. Таким образом, получается, что значительная часть студентов выполняет ее за полночь. Выходные дни необходимы каждому человеку, поскольку заложенный в нас природой биоритм рассчитан на дней плодотворной деятельности. Анатомо-физиологические особенности развития подростков лет. Одной из мер профилактики кариеса считается регулярная чистка зубов. Если трудно заснуть сразу, нужно какое-то время полистать красочно иллюстрированный журнал, чтобы мысленно отвлечься, а затем прикрыть чем-нибудь абажур лампы, создав в комнате полумрак.

Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление.

Реферат на тему: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей. Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни у подростков и профилактике наркомании. Понятие и содержание, пути и методы формирования здорового образа жизни, его значение в сохранении активности и здоровья человека на современном этапе.

Пропаганда здорового образа жизни как социально-педагогическая задача. Проекты Министерства спорта России.

Понятие о здоровом образе жизни реферат 5991472

Поддержка Министерством здравоохранения социального проекта "Все равно?! Образ жизни, представляющий повышенный риск здоровью. Молодежная программа по формированию здорового образа жизни в России. Организация работы муниципального штаба. Модель формирования здорового образа жизни у детей и молодежи в Красноярском крае.

Факторы, влияющие на формирование основ здорового образа жизни. Двигательная активность и здоровье. Резервные возможности организма. Ритмичный режим труда и отдыха. Основные показатели функционального состояния центральной нервной системы человека. Важность зарядки, занятий спортом и здорового питания. Осознанные мысли о здоровом образе жизни. Ответственность за здоровье своих будущих детей.

Программа по подготовке к беременности и рождению малыша. Производственные факторы, вредные для здоровья. Анализ процесса формирования здорового стиля жизни личности в составе культуры здоровья нации. Понятие здорового образа жизни и его основных составляющих. Ведущие отчет производственная имущественные отношения борьбы с вредными привычками и профилактики зависимостей среди населения.

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Otherreferats" Безопасность жизнедеятельности и охрана труда Характеристика основных компонентов здорового образа жизни. Характеристика основных компонентов здорового образа жизни Здоровый образ жизни - активное участие человека в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах своей жизнедеятельности. Рассмотрение психоэмоциональных факторов риска.

Основные элементы здорового образа жизни и их краткая характеристика. Эд Бондаренко Е. Проверил: Марков А. Определение сущности здорового образа жизни Глава 2. Основные элементы здорового образа жизни и их характеристика 2. Глава 1. Определение сущности здорового образа жизни Здоровый образ жизни ЗОЖ - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное социальное. Глава 2. Основы 2. Однако не всякое питание является рациональным, поэтому, чтобы полностью удовлетворять потребности индивидуума, оно должно отвечать следующим основным принципам: 1 питание должно быть количественно полноценным, то есть энергетическая ценность дневного рациона должна соответствовать ежедневным затратам организма; 2 качественно разнообразным, то есть содержать различные понятие составу и происхождению продукты; 3 сбалансированным по составу основных элементов питания: белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов; 4 организовано по определенному режиму; 5 продукты питания должны быть безопасны для человека, то есть не содержать вредных и опасных для здоровья химических веществ, а также болезнетворных микроорганизмов; 6 пища должна быть органолептически привлекательной, то есть иметь определенный вид, запах, цвет, консистенцию, температуру и др.

Последние десятилетия в большинстве экономически развитых стран мира характеризовались появлением ряда проблем, связанных с питанием человека, главными из которых являются: - избыточная, то есть несоответствующая потребностям организма, калорийность пищи, повлекшая широко распространенную проблему излишней массы тела; - преимущественное употребление в пищу рафинированных продуктов растительного происхождения, лишенных внешней оболочки, богатой целлюлозой, выполняющей функции своеобразной "щетки" для кишечника, что привело к реферат распространению расстройств и темы дипломных компьютерным системам органов системы пищеварения, включая онкологические понятие о здоровом образе жизни реферат - избыточное употребление поваренной соли; - использование консервированных продуктов питания, обедненных витаминами и содержащих значительное количество понятие о здоровом образе жизни реферат - резкое снижение содержания в продуктах питания витаминов, в частности, витамина С в овощах и фруктах и др.

Ожирение характерно в настоящее время не только для взрослой части населения, но и детей. Достаточная двигательная активность При регулярных физических нагрузках повышаются адаптационные возможности организма, укрепляется выносливость организма, гибкость и мышечная сила.

Закаливание Закаливание -- это система понятие о здоровом образе жизни реферат физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

Оптимальный режим труда и отдыха Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. Искоренение пагубных привычек и пристрастий Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек курение, алкоголь, наркотики. С гигиенической точки зрения она должна приспосабливаться к различным условиям внешней среды, способствовать созданию необходимого микроклимата, быть легкой и удобной.

С гигиенической точки зрения обувь должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой. Необходимо, чтобы ее теплозащитные и водоупорные свойства соответствовали погодным условиям. Лучше всего этим требованиям отвечает обувь из натуральной кожи, имеющая малую теплопроводность, хорошую эластичность и прочность, а также обладающая способностью сохранять форму после намокания. Важна так называемая "внутренняя обувь" - носки, гольфы.

Нужно, чтобы они хорошо пропускали воздух, впитывали пот. Носки всегда должны быть чистыми, эластичными, мягкими. В теплое время года следует носить обувь, обеспечивающую хороший воздухообмен: туфли, имеющие прорези и отверстия или верх из матерчатой ткани. Закаливания - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды холода, здоровом, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления.

Закаливание - неотъемлемая часть системы физического воспитания студентов. Особое значение имеет закаливание в профилактике простудных заболеваний. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2 - 5 раз, в отдельных случаях почти полностью исключает. Закаливание способствует повышению физической и умственной работоспособности студента, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, образе жизни обмен веществ, помогает выработать рациональный гигиенический режим.

Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте, однако, чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм. Установлены следующие основные гигиенические принципы закаливания: систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей, активный режим, самоконтроль.

Основными средствами закаливания являются воздух, вода и солнце. Закаливание воздухом прием воздушных ванн является наиболее безопасной, доступной и распространенной процедурой. Поэтому именно с нее и рекомендуется начинать систематическое закаливание. Такое подразделение довольно условно. У закаленных людей ощущение холода может возникнуть при более низкой температуре. Водные процедуры оказывают более сильное воздействие на организм, так как теплопроводность воды в 28 раз выше теплопроводности воздуха.

Систематическое использование водных процедур является надежной защитой от вредных воздействий случайных переохлаждений тела. Самое благоприятное время года для начала закаливания водой - лето и осень. Лучше всего процедуры проводить в утренние часы, сразу же после сна или в конце утренней зарядки. Затем через каждые 3 — 4 дня снижают температуру воды на 1 градус и постепенно за 1.

Водные процедуры подразделяются на обтирание начальный этап закаливанияобливание следующий этап закаливания водойдуш и купание самые эффективные способы закаливания водой.

Закаливание солнцем оказывает благотворное воздействие на организм. Воздействие солнечных и, прежде всего, ультрафиолетовых лучей повышает тонус центральной нервной системы, улучшает барьерную функцию кожи, активизирует деятельность желез внутренней секреции, улучшает обмен веществ и состав крови, способствует образованию витамина Д.

Все это оказывает положительное влияние на работоспособность и настроение студента. Кроме того, солнечный свет губителен для болезнетворных микробов. Систематические ультрафиолетовые облучения в оптимальных пределах оказывают общеукрепляющее действие, повышают работоспособность, являются хорошим закаливающим средством в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями.

Баня - отличнейшее средство в закаливании. Рекомендуется после процесса прогревания в бане применять кратковременный от нескольких секунд до 1 мин. Недаром в народе существует поговорка: " В тот день, когда попаришься - не состаришься".

Рациональное питание, построенное на научных основах, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия.

Особое значение рациональное питание имеет для студентов.

Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни

Пища представляет собой определенную комбинацию продуктов питания состоящих из белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды. Основные гигиенические требования, предъявляемые к пищи, следующие: оптимальное ее количество, соответствующее энергетическим затратам человека в процессе жизнедеятельности; полноценное качество, то есть включение всех необходимых питательных веществ белков, жиров, углеводов, минеральных солейсбалансированных в оптимальных пропорциях; наличие и разнообразие продуктов животного и растительного мира; хорошая усвояемость; приятный вкус, запах и внешний вид; доброкачественность и безвредность.

Суточная норма потребления жиров - 1,5 - 2,4 понятие о здоровом образе жизни реферат на 1 кг массы, а белков ,5 г на 1кг. Удовлетворять потребности организма нужно, прежде всего, за счет употребления натуральных продуктов. Пищевой рацион и режим питания заключается в правильном подборе пищевых продуктов и в соблюдении гигиенических правил питания.

Следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, что способствует ее лучшему перевариванию и усвоению. Питаться лучше 4 раза в день: завтрак - 7. На ужин не рекомендуются продукты, долго задерживающиеся в желудке, резко возбуждающие нервную систему и секреторную деятельность пищеварительных органов ветчина, жирная баранина, жирные приправы, какао, кофе, крепкий чай и т.

Понятие о здоровом образе жизни реферат 5969

Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. При приеме пищи все внимание следует уделять еде. Всякие отвлечения от еды разговоры, чтение, и др. Во время еды нельзя торопиться, пища должна всегда хорошо пережевываться.

Реферат "Здоровый образ жизни"

Самоконтроль - это регулярные самостоятельные наблюдения студентов за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

Самоконтроль существенно дополняет сведения, полученные при врачебном обследовании и педагогическом контроле. Он имеет не только воспитательное знание, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня режима учебы, понятие о здоровом образе жизни реферат, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно вести самооценку функционального состояния своего организма и вести саморегуляцию занятий физическими упражнениями.

С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика. Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о её чистоте и проведения процедур закаливания. К субъективным показателям самоконтроля относят самочувствие, работоспособность, сон, аппетит и общие ощущения. Глава 1. Формирование здорового образа жизни в молодежной среде.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно - сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.

Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более понятие о здоровом образе жизни реферат тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков.

Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают.

Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина - раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.

Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины - это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой - СО. Только в табачном дыме его. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты — примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут. Табачный дым вредно влияет понятие о здоровом образе жизни реферат только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови.

Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей. В настоящее время во многих странах ведется серьезная научная пропаганда за полное прекращение курения. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни. Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и понятие о здоровом образе жизни реферат воздействия.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму. Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При утренних упражнений реферат употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту.

Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта. Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза.

Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, прежде всего поджелудочной и половой. Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности.

Уровни персонала реферат интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное.

Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих стремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству.

Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков. В связи с разрушением личности алкоголика и фактами супружеской неверности распадается семья.

Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного! У мужчин : подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.

Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:. Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.

Педагогическое сообщество УРОК. Человек, обедающий в строго определенное время, хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который сменяется ощущением сильного голода, если обед запаздывает. П оложительное воздействие систематических занятий физической культурой и спортом на характерологические особенности личности студентов. Ответственность за здоровье своих будущих детей.

После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен. Некоторые аспекты лечебно - реабилитационного подхода к проблеме наркомании:. Когнитивный тренинг - тренировка сохранившихся психических возможностей, направленная на улучшение памяти и ориентировки.

Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм - намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана - 25 лет.

Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами: с года - начало г. Каждый день к этому числу прибавляется еще 50 детей. Уже сегодня существует реальная опасность проникновения наркотиков в армию и другие силовые структуры, что может создать серьезную угрозу для обороноспособности страны. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.

По статистическим данным станции скорой помощи г. Ставрополя в г. Все это говорит о том, что антипропаганда наркотиков в крае ведется и весьма успешно, так как количество вызовов и впавших в кому с каждым годом становится меньше. Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, психомоторную активность. Понятие о здоровом образе жизни реферат уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность особенно при утомлении.

Временно снижают потребность во сне средства, взбадривающие утомленный организм, получили название "допинг" от английского to dope - давать наркотики. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием. Соловьёв Г. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие. Ставрополь: Изд-во СГУ, Jump to Content.

Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Время суток, часы Элементы режима дня 7. Они развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления организма к тем факторам окружающей среды, которые изменяются с четкой периодичностью 7 вращение Земли вокруг Солнца и своей оси, колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли и т.

Поскольку температура тела определяет скорость биохимических реакций, ее повышение свидетельствует о том, что днем обмен веществ идет наиболее интенсивно и это обеспечивает человеку возможность активной деятельности в светлую часть суток. Режим труда и отдыха Отдых - условие сохранения здоровья, поскольку благодаря отдыху человек получает возможность снять напряжение, накапливающееся в процессе трудовой деятельности.

Таких принципов три: удовлетворение потребности производства; обеспечение наибольшей работоспособности человека; сочетание общественных и личных интересов. Рациональное питание и его значение для здоровья. Нужно реферат по русскому языку чай Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют организм. Человеческий организм — сложный механизм. Правила личной гигиены и здоровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой и закаливанием; рациональное питание; чередование труда и понятие о здоровом образе жизни реферат отдыха; полноценный сон.

Большинство ЗППП поражает не только половые органы, но и оказывает влияние на другие системы органов, а также на организм в целом сифилис, гепатит В, гонорея, хламидиоз, трихомониаз, СПИД. Вред курения. Но три основные группы токсинов знать надо: Смолы.

[TRANSLIT]

Вред алкоголя. Наркотическая зависимость. По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости. В процессе наркологической экспертизы. Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.

Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения. Отрешенный взгляд. Осанка чаще сутулая. Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта. Явное стремление избегать встреч с представителями властей.

Раздражительность, искусство россии 20 века доклад и непочтительность в ответах на вопросы. Некоторые аспекты лечебно - реабилитационного подхода к проблеме наркомании: Интервенция - включение больного в лечебно реабилитационную программу.

Предполагает: рекламу программы, консультирование больных и родственников, психокоррекционная работа с. Детоксикация - ликвидация острых физических и психических расстройств, связанных с отменой психоактивного вещества. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. А в г. Файловый архив студентов. Логин: Пароль: Забыли пароль?

Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни.

Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.

Здоровье зависит от множества факторов. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на страдания понятие о здоровом образе жизни реферат мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"!

Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, высыпаться, правильно питаться, меньше проводить времени за компьютером, развиваться как умственно так и духовно, естественно никаких наркотиков, алкоголя, сигарет и прочего, что вредит нашему здоровью.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Активная долгая жизнь - это самое важное в жизни человека. По определению Всемирной организации здравоохранения "здоровье - это понятие о здоровом образе жизни реферат физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов". Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном:. Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека система саморегулирующаяся правильно функционирует и развивается. Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием организма, очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, временем и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.

Понятие о здоровом образе жизни реферат 9323

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Эмоции и чувства - очень важная составляющая психического здоровья личности. Они делают нашу жизнь яркой, насыщенной, но понятие о здоровом образе жизни реферат и доставлять множество неприятностей. Возникновение эмоций и чувств - это результат работы головного мозга. Так, ученые обнаружили, что в коре головного мозга существуют центры удовольствия и центры страдания.

В результате экспериментов выяснилось, что левое полушарие в большей степени связано с возникновением положительных, а правое - отрицательных эмоций. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, то есть жизни в определенном человеческом обществе.

Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, понятие о здоровом образе жизни реферат неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственно отсталым, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами. Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.

Древние боги греции рефератДоклад по прибытию с увольнения
Реферат на тему магнитный пускательКонтрольная работа по информатике 9 угринович
История российского гимна докладДоклад кожа и ее строение
Итоги правления екатерины 2 эссеДоклад на тему the usa
Отчет по преддипломной практике в бюджетеДействие закона в пространстве реферат

Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность. Здоровый образ жизни - это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.

Научную основу здорового образа жизни составляют основные положения валеологии - науки об индивидуальном здоровье человека. Валеология от лат. Valeo - здравствовать представляет собой совокупность научных знаний о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех понятие о здоровом образе жизни реферат. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести понятие о здоровом образе жизни реферат образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый образ жизни нельзя приобрести раз и навсегда на каком-то этапе воспитания и развития личности.

Образ жизни может быть здоровым только тогда, когда он развивается, дополняется различными новыми, полезными для понятие о здоровом образе жизни реферат элементами, привычками и, тем самым, совершенствуется. Здоровому образу жизни надо постоянно учиться. Древние говорили: "Здоровый дух в здоровом теле", подчеркивая таким порядком слов, приоритетность здоровья духовного, которому сопутствует и здоровье физическое; другими словами -- если человек культурен в широком смысле этого понятия, духовен, то и за своим физическим здоровьем он не сможет не следить.

Но в практику нашего физкультурного движения эта древняя мудрость пришла в искаженном, перевернутом виде, что и сказалось на некоторых концептуальных просчетах. У нас она звучит, как "в здоровом теле -- здоровый дух", а значит, телесное как бы ставится, выпячивается на первый план, являясь гарантом того, что телесное здоровье может служить залогом духовного здоровья, что, как мы тому имеем множество свидетельств совсем не. Формирование здорового образа жизни -- это создание системы преодоления факторов риска в форме активной жизнедеятельности людей, направленной на сохранение и укрепление здоровья.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до лет и.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности гиподинамиивызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.