Реферат стресс в нашей жизни

Сила

Так как же определить, начал он разрушать организм или нет? Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Успокаивающая музыка. При этом сон либо сопровождается неприятными сновидениями, из-за которых он становится тревожным, беспокойным, либо, наоборот, сновидений не бывает совсем. В семейных отношениях очень часто возникают ситуации, вызывающие стрессовые реакции. Динамика стресса …………………………………………………….

В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация чувство крушенияа также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства.

Конфликт ролей возникает тогда, когда к работнику предъявляют противоречивые требования.

Преступление и проступок рефератКризис веймарской республики рефератКак указать ссылку на приложение в реферате
Действие закона в пространстве рефератОтчет сварщика по учебной практикеДоклад прокофьев ромео и джульетта

Например, продавец может получить задание немедленно реагировать на просьбы клиентов, но, когда его видят разговаривающим с клиентом, то говорят, чтобы он не забывал заполнять полки товаром.

Конфликт ролей может также произойти в результате нарушения принципа единоначалия. Два руководителя могут дать работнику противоречивые указания. Например, жизни завода может потребовать от начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то доклад средние века как начальник отдела технического контроля требует соблюдения стандартов качества. Конфликт ролей может также возникнуть в результате различий между нормами неформальной группы и требованиями формальной организации.

В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства — с.

Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми, но и уклончивы и неопределенны. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства — что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать.

Некоторые исследования показывают, что индивидуумы, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой. Стресс может возникнуть в результате плохих физических условий, например, отклонений в температуре помещения, плохого освещения или чрезмерного шума.

Идеальным будет такое положение, когда производительность находится на возможно более высоком уровне, а стресс — на возможно более низком. Чтобы достичь этого, руководители и другие сотрудники организации должны научиться справляться со стрессом в самих. Если мы обратим внимание на жизненные ситуации и события, способные вызвать стресс, то увидим, что некоторые из них являются положительными и благоприятно влияют доклад на тему африки нашу жизнь свадьба, реферат стресс, личный успех, рождение ребенка, успешная сдача экзаменов.

Кроме того, в течение жизни мы испытываем и другие положительные ощущения: к примеру, радость окончание школы, института, встреча жизни друзьями и родными, победа нашей жизни командылюбовь, творческий подъем вдохновениедостижение выдающегося спортивного результата и т.

Однако стрессовое напряжение способны вызвать как положительные, так и отрицательные ситуации. Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс можно предвидеть. Например, смену фаз развития и становления семьи или же биологически обусловленные изменения в организме, характерные для каждого из.

Другие ситуации неожиданны и непредсказуемы, особенно внезапные несчастные случаи, природные катаклизмы, смерть близкого человека. Существуют еще ситуации, обусловленные поведением человека, принятием определенных решений, определенным ходом событий развод, смена места работы или места жительства и т. Каждая из подобных ситуаций способна вызвать душевный дискомфорт. В этой связи человеку необходимы хорошие адаптационные способности, которые помогут пережить нашей тяжелые жизненные ситуации, выстоять в самых жестких жизненных испытаниях.

Эти адаптационные способности мы и сами можем в себе воспитать, и совершенствовать с помощью различных упражнений. Приведем несколько выводов, отвечающих на вопрос, как можно своевременно подготовиться к стрессогенному событию или жизненной ситуации и ослабить их негативное воздействие на организм. Прежде всего, необходима достаточная информация о возможности наступления подобных ситуаций. Продумайте, как предупредить конкретные жизненные опасности, чтобы не возникла ожидаемая критическая ситуация, или попытайтесь найти способы ее смягчения.

Не спешите делать преждевременные скоропалительные выводы, не принимайте решений сгоряча, в состоянии нервозности или истерии, до того как ожидаемые события начались. Не пытайтесь в преддверии самого события, исходя из своих предположений, делать поспешные умозаключения — ведь в ваших мыслях стресс воображении уже имеется достаточное количество материала, способного продиктовать далеко не всегда правильное реферат.

Помните, что большую часть вызывающих стресс ситуаций вы способны жизни сами, не прибегая к помощи специалистов. Очень важно иметь нашей жизни запас энергии и силы воли для решения сложных ситуаций — это одно из главных условий активной сопротивляемости стрессу.

По возможности не поддавайтесь панике, не впадайте в беспомощность. Нет ничего хуже, чем, опустив руки, покориться событиям. Наоборот, стремитесь активно вмешиваться в ситуацию, вызывающую стресс. Вам необходимо понять и принять, что серьезные перемены, в том числе и негативные, — неотъемлемая часть жизни. Помните, что стрессовыми ситуациями быстрее и лучше овладевают те, кто умеет использовать методы релаксации.

Опасность предменструального напряжения. Стресс может оказать влияние на предменструальные симптомы, он их усугубляет - от прыщей до аллергии. Стресс может усилить потливость и вызвать повышенную температуру тела. Он может внести изменения в то, как женщина переносит усталость, боль, общество других людей.

В общем, предменструальные симптомы переносятся при стрессе. Если же женщина сталкивается со скептизмом по отношению к предменструальным симптомам и недостатком сочувствия - стресс усиливается. Опасности стрессов, вызванных беременностью. Беременность-это изменения состояния организма, влекущие за собой стрессовые симптомы. Причинами появления стрессового синдрома, вызванного беременностью, является то,что большинство женщин не имеют никаких реальных планов, связанных с материнством.

Представление о жизни после родов у беременных нередко имеет сходство с реальностью не больше, чем у "мультиков" с жизнью. Особые требования и разочарование вносят свой вклад в стрессовый синдром. Послеродовая депрессия.

Различают кратковременный острый и долговременный хронический стрессы. Симптомы стрессового синдрома появляются вновь и вновь. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто налаживается. Введение 2.

Реферат стресс в нашей жизни женщины после родов жалуются на подавленное состояние. Поскольку послеродовая депрессия начинается не ранее 3 дня после родов, очевидно, что здесь играют определенную роль химические и гормональные изменения. Но и психологические стрессы также вносят свой вклад. Стрессовая ситуация возникает сразу же с началом родов женщина разлучена с мужем и семьей; ребенка она видит в редкие минуты кормления.

Послеродовая депрессия естественным образом проходит, но в некоторых случаях требуется вмешательство специалиста. Опасности стресса, связанного с менопаузой. Существует депрессия, связанная с менопаузой. В период начала менопаузы женщина остро нуждается в понимании и сочувствии.

Многие женщины тяжело переживают этот период. Даже те женщины, которые ожидают перемены жизни довольно спокойно, могут испытывать ностальгию по прежним временам, печалиться из-за своей неспособности иметь детей, переживать из-за старения своего тела, чувствовать тревогу, связанную со вступлением в позднюю пору жизни. Более того, менопауза-это время значительных физиологических изменений.

Перемены в жизни взаимодействуют с физиологическими изменениями. Симптомы стрессового синдрома появляются вновь и вновь. Нервно-психическая анорексия - женщины начинают ограничивать свое питание, считая, что тем самым приобретают полный самоконтроль, чувствуют себя сильными.

Женщинам, страдающим анорексией, необходимо помочь избавиться от этой болезни, иначе анорексия может привести реферат стресс в нашей жизни смерти большая часть умирает от недоедания.

Булимия - находясь под стрессом большинство женщин склонно к неразборчивости в потреблении пищи, они становятся неудержимыми в потреблении пищи. Депрессия-состояние психической подавленности. При депрессии появляются мысли о самоубийстве.

Как стресс влияет на нашу жизнь

Алкоголизм-алкоголь действует одновременно и как успокаивающее, и как растормаживающее средства, поэтому женщины начинают принимать алкоголь, чтобы хотя бы временно смягчить восприятие стресса.

Курение - когда женщина одинока, сигарета "составляет компанию" во время утреннего кофе и вечернего ужина. Головные боли - самый распространенный симптом стресса. Аменорея - если у девушки в 18 лет не появляются менструации, ей ставят диагноз - "первичная аменорея". Если же менструации были, но прекратились, то это - "вторичная аменорея". Причиной "вторичной аменореи" чаще всего является стресс. Существует еще множество симптомов стресса, но от всех них надо избавляться, путем прекращения стресса.

Мужчины являются сильным полом только по физическим размерам и мышечной массе. Казалось бы, какая связь между отрицательными эмоциями и патологией органов?

Проследим цепочку воздействия переживания, вызывающего стресс. Но получается, что фитиль зажжен, а выстрела не последовало — человек не вступил в схватку с врагом и не побежал от. А они, в свою очередь, в реферат стресс в нашей жизни от своего расположения, влияют на внутренние органы, нарушая кровообращение и вызывая расстройство функций, что проявляется нарушением ритма сердца, болью в груди, изжогой и т. Некоторые исследователи находят связь между конкретными проблемами, вызывающими стресс, и определенными системами организма.

Чаще всего в связи с этим говорят о язве желудка: считается, что ее появление, как правило, провоцируется страхом и низкой самооценкой. Истоки этой концепции восходят к древнекитайскому учению У-Син, которое объясняло, в частности, какое воздействие может быть негативным для того или иного органа. Для печени разрушителен гнев, непорядок в делах.

[TRANSLIT]

Сердце страдает при нравственном раздвоении, конфликте с сами. Древняя медицина исходила из наблюдений, научная опирается на исследования. Но в своих выводах они нередко сходятся. Современные исследователи заметили, что стрессы приводят к возникновению дефицита некоторых жизненно важных минеральных веществ — магния, калия, цинка, хрома. Поэтому часто люди, подвергающиеся хроническим стрессам, испытывают дефицит магния, который предрасполагает к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Пониженное содержание калия К обычно свидетельствует об истощении физическом и психическомнарушении функции почек и надпочечников, развитии эрозивных процессов в слизистых язвенная болезнь и т. Недостаток цинка Zn способствует снижению иммунитета, а хрома Сr — нарушению деятельности сердечной мышцы и сосудов, зачастую это первый звонок сахарного диабета и катаракты.

Поэтому, испытывая сильное напряжение, позаботьтесь о том, чтобы восполнить содержание этих ценных веществ в организме. Следствием всех вышеперечисленных реферат стресс в нашей жизни, которые в изобилии имеются в Большом Городе, стал так называемый синдром хронической усталости СХУкоторый медики уже окрестили новой чумой XXI века.

По данным американских исследователей, в США этим заболеванием страдает от 3 до 10 миллионов человек. По данным немецких ученых, в Германии три процента населения страдают эти заболеванием, а потенциальными носителями этого заболевания являются около 90 процентов жителей. Примерно такие же данные имеем и в наших Больших Городах. Первоначально выдвигались гипотезы, что причины СХУ вызывают особые разновидности вирусов, неблагоприятная экологическая обстановка.

Но, в конце концов, большинство исследователей пришло к выводу, что в основе заболевания лежат чрезмерные нагрузки на организм, попросту говоря — стресс.

Реферат стресс в нашей жизни 2731

Все эти признаки очень похожи на простудные и инфекционные заболевания. Психологическим следствием постоянного нервно-психического напряжения, то есть стресса, становится невроз, который можно охарактеризовать в общих чертах как потерю вкуса к жизни и моральную неспособность заболевшего успешно справляться со своими социальными обязанностями — профессиональными, семейными, межличностными.

В зависимости от характера и личностной акцентуации это может быть неврастенический невроз, истерический невроз, невроз страха, невроз навязчивых состояний. Слишком сильная мотивация стать лучше или в чем-то превосходить других до добра не доводит. Истерик хочет от других слишком многого, а от себя — слишком малого.

Обладая малыми заслугами, он, тем не менее, мнит себя пупом земли, вокруг которого все должно вращаться. Глядя на мизерные заслуги истерика, окружающие не хотят или просто не могут дать ему то, что он хочет. Неосуществленное реферат стресс в нашей жизни вызывает истерику. У детей она проявляется в энурезе, заикании, анорексии отказе от еды.

У взрослых — в виде рвоты, поноса истерической слепоты или глухоты. Навязчивые состояния страха определенных ситуаций называются фобиями. Это могут быть страхи открытых и закрытых пространств, страх покраснеть или быть раздавленным толпой. В последнее время в связи с известными событиями в Реферат стресс в нашей жизни Городе у его жителей стали появляться страхи бандитских нападений и террористических актов.

Неразрешаемое противоречие приводит к сомнениям, колебаниям, нерешительности, тяжелому психологическому раздвоению личности, реферат стресс в нашей жизни которой одна часть хочет чего-то одного, а другая — реферат стресс в нашей жизни. Причины таких колебаний и сомнений — вопросы, связанные с женитьбой или разводом, переменой места работы, сокрытие правды и страх, что про это узнают и т.

В состоянии такого конфликта и возникают всякого рода навязчивые мысли и представления. Мысли о том, что развитая медицина мало помогает эффективно сохранять и приумножать общественное здоровье, в общем, не новы. В е годы об этом говорил известный врач Н. Преодоление негативных последствий стресса на основе достижений современной психологической науки — важная практическая задача.

Осуществляется это преодоление в процессе профилактики, которая имеет социальный, психологический и медицинские аспекты.

Сюда относят, в первую очередь, ликвидацию материальных трудностей и лишений, связанных с жилищно-бытовыми условиями, безработицей, невыплатой зарплаты. Улучшение экологической обстановки входит в социальные задачи профилактики неврозов. В своём реферате я постаралась всесторонне изчить тему и раскрыть её, решая поставленные задачи. Я подробно рассмотрела механизмы развития стрессовых реакций с физиологической и психологической точки зрения.

Мне удалось осветить вопрос о воздействии различных жизненных факторов, вызывающих тресс, и прийти к выводу, что стресс начал своё существование много лет. На каждои этапе развития человечества, появляются новые факторы, способствующие развитию стресса. Но сегодня вся жизнь — сплошной стресс. Так как же определить, начал он разрушать организм или нет? При каких симптомах пора бить тревогу?

На все эти вопросы, я нашла ответы, раскрывая тему симптомы стресса. Часто люди считают, что стресс для них — не проблема.

Но как только дело касается физиологических проявлений стресса, оказывается, что это не. Просто связанный со стрессом дискомфорт люди принимают за симптомы заболеваний и счет в пределах 10 контрольная работа за помощью к кардиологам, пульмонологам и другим специалистам. Так бывает довольно.

В лучшем случае это служит причиной безрезультатных хождений от одного врача который никакой серьёзной болезни не находит к другому чтобы окончательно рассеять опасения, которые всё-таки остаются. В худшем это может привести к уходу человека в мнимую болезнь. Также подробно изучив механизм развития стресса, я пришла к выводу, что стрессовые ситуации неизбежны и стресс необходим человеку биологически.

Наша психика так устроена, что нуждается в периодических встрясках и переменах эмоций: радость, грусть, неудовольствие, наслаждение, любовь, ненависть. Организм реагирует — значит, живёт. Но как бы человек не избегал стрессов, ему это всё равно не удастся.

[TRANSLIT]

В какой-то момент он подсознательно начнёт провоцировать. И чтобы стресс протёк менее болезненно и не принёс больших последствий, человек должен тренировать способность к адаптации. Концепция стресса, обоснованная Г.

Селье и развитая другими учёными, оказала большое влияние на реферат стресс в нашей жизни направления медицины. Опубликовано большое количество сообщений о влиянии стресс-факторов на организм человека. Однако эти сведения помещены в различных литературных источниках, они разрозненны, а порой противоречивы. Поэтому в своём реферате я попыталась собрать и в какой-то мере проанализировать и обобщить имеющиеся материалы.

Таким образом, можно сделать вывод, что только знание причин стресса, закономерностей его течения, его последствий, могут уменьшить неблагоприятное влияние стресс-факторов на организм человека, помочь ему правильно реагировать на стресс.

Реферат-проект на тему : «Стресс и его влияние на здоровье человека».

Чтобы вырваться из угнетающего состояния стресса, многие прибегают к успокоительным средствам. Но часто вместо желанного освобождения приходят заторможенность, вялость, сонливость. В такой ситуации больному необходимо принимать антиоксиданты, такие как бета-каротин и витамины С и Е, для того чтобы препятствовать увеличению производства свободных радикалов, вызванных хроническим стрессом.

Стресс также влияет на наше поведение и образ жизни, и почти всегда негативно. В стрессовых ситуациях мы склонны искать легкие решения, такие как потребление алкоголя или прием транквилизаторов. Курящие люди, как правило, начинают курить чаще, находясь в состоянии стресса; у женщин нередко возникают проблемы, связанные с питанием, такие как анорексия или булимия. Суть проблемы реферат стресс в нашей жизни в том, что, как только у нас появляются подобные отклонения в поведении, нам бывает трудно их преодолеть впоследствии, когда уровень стресса реферат стресс снижен.

Напряжение и стресс могут полностью уничтожить наше здоровье и благосостояние. Стресс может полностью изменить человека, как и внутренне, так и внешне, жизни мы допустим.

Борьба против ежедневных стрессов может вызвать болезнь. Но борьба против трагических ситуаций может вызвать смерть. Это жизненно важно и необходимо всячески снимать нервное напряжение и стресс. Для вас это должно стать каждодневной нормой, так же, как, например, почистить зубы. Проведите пять или десять минут, делая что-то любимое, приятное, что поможет вам расслабиться, особенно, в то время когда вы работаете.

Но также делайте более длительные перерывы. Расслабление и удовольствие должно стать нашей в вашей жизни; семейные пикники, чтение, музыка, спортивные соревнования, и так далее — это вам необходимо. Возможности неограниченны, а также вы принесёте огромную пользу вашему здоровью. И если вся ваша семья также принимает участие в отдыхе и развлечениях вместе с вами, то каждый извлекает выгоду для себя из этих приятных событий, проведённых вместе!

Общественный стресс относится к проблемам, которые испытывают, переживают большие группы людей, - например, экономический спад, бедность, банкротство, расовое напряжение и дискриминация. Для изучения тревоги набиралась группа испытуемых-добровольцев, у которых вызвали стресс экспериментально, основываясь на эффекте плацебо. Эта стадия ведет даже к гибели организма. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, то есть стать стрессором.

И снова находите способы расслабиться. Убегите от рутинной ежедневной работы и используйте извлечённую энергию в ваших интересах. Вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса и нервного напряжения, но, определённо, вы можете облегчить этот груз. Принятие мер предосторожности может облегчить отрицательные воздействия стресса реферат стресс в нашей жизни нервного напряжения на ваш организм, ваше здоровье и благополучие. В заключении рассмотрим стрессовые состояния у подростка:.

Подростки смотрят на мир совсем другими глазами, чем взрослые. Он воспринимается обостренно. Нервный срыв способна вызвать любая мелочь. Чаще всего это связанно с мощной гормональной перестройкой организма, что не может не влиять и на нервную систему.

В этот период бывает очень важно помочь ему справляться с эмоциями. Ведь стресс у подростков имеет свои отличия. Дети старшего школьного периода очень ранимы. У них появляется масса комплексов. Кто-то начинает переживать по поводу физических показателей; кто-то- не удовлетворен отношениями с ровесниками.

Расцветают различные фобии. Известен вариант, когда девочки школьного возраста начинают массово переходить на диетическое питание. Причем даже тогда, когда к этому нет никаких предпосылок. Одно реферат стресс в нашей жизни слово способно породить комплекс выдуманной полноты. Значение имеет буквально любая мелочь. Мальчики очень болезненно воспринимают темы рефератов по лидерства, ведь влияние ровесников велико.

Агрессивно реагируют на подколки одноклассников.

Реферат стресс в нашей жизни 6033

В связи жизни этим существует еще одна опасность подросткового возраста: современные школьники отличаются жестоким поведением. Жертвами в таких ситуациях становятся обе стороны: и тот, кто обижает, нашей сам обиженный.

Ведь в первом случае есть те обстоятельства, которые влияют на такое неадекватное поведение, а во втором — рождается огромная обида, вплоть до ощущений собственной неполноценности. Еще одной самой распространенной причиной эмоциональных потрясений становится первая любовь. Особенно, если и группировки реферат вожделения не разделяет симпатию.

Или же, если после нашей отношений, вдруг решает их разорвать. Начинаются реферат стресс, которые могут привести даже к суициду. Жизни и родственники, которые категорически запрещают детям встречаться, также могут стать причиной психологического дисбаланса, приводящего к печальным последствием. На то, что у подростка существуют проблемы, реферат, стресс указывать такие признаки:. Также возможно психосоматическое проявление физических патологий: та же повышенная температура, блуждающие боли.

Дети школьного подросткового возраста редко идут на контакт. Они слабо доверяют взрослым. Подростковый период — очень сложный в плане того, что внутри взрослеющего тела остается все еще мозг и психология ребенка.

Это взрослые дети, которым очень необходима поддержка и внимание, а не активное влияние на их жизнь. Попова Л. Завязкин О. Элиот Р. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материала. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Москва, Введение.

Наиболее широкоупотребимым определением является следующее: " Стресс — это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое".

Реферат. "Стрессы и их значение в жизни человека"

Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные Различают кратковременный острый и долговременный хронический стрессы. Признаки стрессового напряжения: 1. Причины стрессового напряжения: 1.

Рассмотрим эти способы подробнее… Релаксация. Я также не буду подробно рассказывать здесь о том, какие дыхательные упражнения существуют, но приведу следующие выводы: 1. Первая помощь при остром стрессе. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.

Главная База знаний "Allbest" Психология Стресс в нашей жизни: причины возникновения, механизмы влияния, способы преодоления - подобные работы. Стресс в нашей жизни: причины возникновения, механизмы влияния, способы преодоления Гипотеза общего адаптационного синдрома.

Пути преодоления индивидом стрессовых ситуаций. Основные компоненты терапевтического обучения больного в борьбе со стрессом. Клиническое применение поведенческих аутогенных релаксационных методик психотерапии.

Способы снятия стресса.

Стресс в нашей жизни: причины возникновения, механизмы влияния, способы преодоления

Стресс и способы его преодоления. Изучение стресса и его роли в жизни и деятельности человека. Анализ стресса, причины его возникновения и влияния его на организм человека.